Menu

Mode Gelap
Movies On A Budget: 5 Tips From The Great Depression If You Want To Be A Winner, Change Your Movie Philosophy Now! Warning: What Can You Do About Movie Right Now Little Known Facts About Movie – And Why They Matter The Death Of Movie And How To Avoid It

Mom · 24 Agu 2022 12:48 WIB ·

Ajarkan Si Kecil tentang Pentingnya Berolahraga Yuk Bunda


 Ajarkan Si Kecil tentang Pentingnya Berolahraga Perbesar

Ajarkan Si Kecil tentang Pentingnya Berolahraga

Ajarkan Si Kecil tentang Pentingnya Berolahraga

Buzzer Indonesia, Jakarta – Membiasakan anak untuk tahu betapa pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatannya, Bun. Bukan hanya kesehatannya saat ini, tapi juga kesehatannya saat dewasa nanti. Agar Si Kecil mau berolahraga, Bunda perlu mengajarinya tentang pentingnya olahraga.

Anak-anak senang bermain dan berlarian ke sana ke mari, bahkan kadang terlihat tidak ada capeknya. Bila Si Kecil sangat aktif, Bunda tidak perlu risau, karena pada dasarnya, permainan atau aktivitas yang membuat anak bergerak pun dapat terhitung sebagai olahraga.

Aktif bergerak dan berolahraga bukan hanya baik untuk kesehatan anak, tapi juga dapat menunjang perkembangan otaknya serta menjaga kestabilan emosinya. Itulah sebabnya, Bunda perlu mengajarkan Si Kecil sejak dini tentang pentingnya berolahraga.

Ini Manfaat Olahraga untuk Si Kecil

Agar Si Kecil mau diajak berolahraga, Bunda perlu menjelaskan kepadanya tentang betapa pentingnya olahraga bagi kesehatan. Bila perlu, kaitkan manfaat olahraga dengan cita-cita atau impiannya. Beri tahu Si Kecil bahwa olahraga dapat:

Pentingnya Berolahraga

Seberapa Sering Si Kecil Harus Berolahraga?

Beda usia, beda pula lamanya waktu olahraga yang dianjurkan bagi anak. Berikut adalah penjelasannya:

Untuk mengajarkan dan membiasakan Si Kecil berolahraga, Bunda harus melibatkan Ayah juga. Bila perlu, ajak anggota keluarga yang lain untuk berolahraga bersama.

Selain itu, Bunda juga harus memastikan olahraga yang dilakukan Si Kecil sesuai dengan usianya, agar tidak malah berbahaya. Misalnya, untuk anak-anak berusia di bawah 5 tahun, Bunda bisa mengajaknya bermain skuter atau balance bike, trampolin, berjalan kaki, menari, atau berenang.

Sedangkan untuk anak yang berusia di atas 5 tahun, pilihan olahraga yang bisa mereka lakukan adalah bersepeda, berlari, berjalan cepat, yoga, atau seni bela diri. Namun, pastikan anak selalu terlindung dari cedera ya, Bun, terutama cedera kepala.

Walaupun berolahraga baik untuk kesehatan Si Kecil, Bunda tidak boleh memaksanya ya. Semakin dipaksa, anak bisa makin membenci olahraga. Ingat, tujuan yang ingin dicapai adalah agar Si Kecil menyukai olahraga karena memahami betapa pentingnya olahraga bagi kesehatan.

Buatlah olahraga menjadi kegiatan yang menyenangkan dan ditunggu-tunggu oleh Si Kecil. Dengarkan pendapatnya tentang jenis olahraga yang ia sukai dan yang tidak ia sukai. Bunda dan Ayah juga bisa mengatur jadwal untuk berolahraga bersama setiap minggunya. Dengan begitu, Bunda dan Ayah juga bisa tetap sehat, kan?

Artikel ini telah dibaca 7 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Pemprov DKI Targetkan Pemasangan Pagar Tebet Eco Park Rampung Awal 2023

13 Desember 2022 - 11:16 WIB

Eco Park

Perwira Paspampres-Kowad Sudah Beberapa Kali Berhubungan Intim

12 Desember 2022 - 12:09 WIB

Paspampres

Midnights Jadi Album ke-11 Taylor Swift di Puncak Billboard 200

1 November 2022 - 10:51 WIB

Taylor Swift

Paul Rudd Komentari Teori Viral Fan Soal Ant-Man Bunuh Thanos

26 Oktober 2022 - 13:31 WIB

Thanos

Saling Lempar Tanggung Jawab, Mahfud: TGIPF Harus Ungkap Kebenaran Tragedi Kanjuruhan

12 Oktober 2022 - 17:39 WIB

Tragedi Kanjuruhan

Dirut PT LIB Buka Suara jadi tersangka atas terjadinya tragedi Kanjuruhan

7 Oktober 2022 - 16:49 WIB

PT LIB
Trending di Bola & Sports